La depressione è una forma di sofferenza che si caratterizza per un umore triste e deflesso, una perdita di interesse per le attività che in precedenza procuravano piacere, una diminuzione dell’energia e della motivazione, e una serie di disturbi fisici e cognitivi. La depressione ha una prevalenza molto alta nella popolazione generale che si attesta intorno al 10% a livello mondiale.
Le cause della depressione sono complesse e multifattoriali. Tra i fattori che possono contribuire allo sviluppo della depressione, vanno considerati:
- Fattori genetici: alcuni studi hanno suggerito che la depressione può essere influenzata da fattori genetici.
- Fattori ambientali: i fattori ambientali, come ad esempio l’esposizione a fattori stressanti o traumatici, possono aumentare il rischio di sviluppare la depressione.
- Fattori psicologici: i fattori psicologici, come ad esempio la bassa autostima possono contribuire allo sviluppo della depressione.
I sintomi della depressione possono variare in gravità e durata. I sintomi più comuni includono:
- Umore triste e deflesso
- Perdita di interesse per le attività che in precedenza procuravano piacere
- Diminuzione dell’energia e della motivazione
- Difficoltà a dormire o sonno eccessivo
- Diminuzione dell’appetito o aumento di peso
- Difficoltà a concentrarsi e a prendere decisioni
- Pensieri di morte o suicidio
La depressione può avere un impatto significativo sulla vita di una persona, sia a livello personale che sociale. I sintomi della depressione possono portare a problemi nelle relazioni interpersonali, sul lavoro o a scuola, e a problemi di salute fisica.
Il trattamento della depressione
Le opzioni di trattamento evidence-based sono rappresentate fondamentalmente da una combinazione di:
- Terapia cognitivo-comportamentale (CBT): la CBT è un tipo di terapia che aiuta le persone a identificare e modificare i pensieri e i comportamenti disfunzionali che contribuiscono alla loro depressione
- Terapia farmacologica: la terapia farmacologica può essere utilizzata per trattare i sintomi della depressione, come ad esempio l’umore depresso, la perdita di interesse e la diminuzione dell’energia.
E’ utile ed a volte necessario a seconda della fase depressiva attraversata includere interventi:
- volti a ridurre la possibilità di ricadute depressive come l’ MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy) – un programma di 8 settimane che comprende una serie di esercizi di Mindfulness dimostrato essere efficace nel caso di depressioni ricorrenti
- volti ad aumentare la comprensione da parte della famiglia relativi ai sintomi depressivi (Family training)
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