Percorso terapeutico basato sulla mindfulness
Il programma Be Mindful è un percorso esperienziale di gruppo di otto settimane mindfulness-based strutturato in otto sessioni di terapia di gruppo di due ore e pratica individuale a casa, indirizzato a persone che vivono in situazioni di sofferenza percepita (ansia, depressione, eventi di vita difficili, altre condizioni di sofferenza psicologica o fisica) che vogliono apprendere una nuova e più funzionale modalità di rapportarsi con l’esperienza del vivere.
Si tratta di una preparazione graduale ma intensiva alla consapevolezza attraverso differenti pratiche per imparare a disattivare intenzionalmente gli automatismi di pensiero, di comportamento e conseguentemente emotivi nei quali si radica la sofferenza.
L’allenamento a vivere in modo consapevole produce di per sé un effetto benefico di calma, di chiarezza e stabilità. Al termine del percorso i partecipanti avranno appreso competenze pratiche per imparare ad affrontare situazioni difficili sul piano emotivo, relazionale e fisico. Saranno forniti i file audio per proseguire la pratica a casa e schede di lavoro settimanali.
Calendario e sede
A Febbraio 2024 verranno attivati i seguenti gruppi:
Inizio: Martedì 6 Febbraio 2024
- Gruppo del Martedì sera dalle 18.00 alle 20.00 ( 8 incontri: 6, 13, 20, 27 febbraio – 5, 12, 19, 26 marzo)
- Gruppo del Martedì sera dalle 20.30 alle 22.30 ( 8 incontri: 6, 13, 20, 27 febbraio – 5, 12, 19, 26 marzo)
Questa edizione sarà ospitata presso il Polo Culturale Lombroso16 in via Cesare Lombroso 16 a Torino.
Le iscrizioni sono attualmente aperte
Modalità di iscrizione e costi
E’ possibile iscriversi inviando una mail a mindfulness@centroferraris.it con i propri dati anagrafici e recapito telefonico.
Il costo comprensivo del materiale di lavoro è di 260€.
Riferimenti
Dott. Alessandro Marcengo
Dott.ssa Emanuela Sabena
Per contatti ed informazioni
Mail: mindfulness@centroferraris.it
Tel: +39 011 3857740
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