Un Percorso Consapevole attraverso Gravidanza, Parto e Genitorialità
Il Programma Mamma Mindful
Mamma Mindful rappresenta un’esperienza individuale o di piccolo gruppo, incentrata sulla mindfulness e articolata in quattro incontri strutturati, oltre a pratiche individuali da svolgere a casa. Questo programma mira a preparare le future mamme a intraprendere il viaggio della maternità con occhi attenti e un cuore aperto. L’acquisizione delle pratiche di mindfulness consente di abbracciare i profondi mutamenti sia fisici che mentali che accompagnano la gravidanza, il parto e l’inizio del percorso genitoriale. Questo approccio promuove l’equilibrio interiore e la connessione con il proprio bambino, persino durante le fasi più complesse. Attraverso la pratica consapevole, è possibile imparare come abbracciare appieno le gioie e le sfide di questo momento di trasformazione e coltivare competenze che si riveleranno preziose nel tempo, alimentando un genitorialità più completa, amorevole e attenta. La mindfulness non è solo una risorsa per l’evento del parto, ma una risorsa che si estende nell’intera esistenza.
La pratica della mindfulness consente di:
- Affrontare e gestire in modo calmo e consapevole il dolore del parto
- Ridurre lo stress, migliorare l’umore e coltivare un atteggiamento mentale che favorisce un rapporto sano con l’imprevedibilità dell’esperienza
- Sviluppare la capacità di essere presenti nel momento attuale e in sintonia con il proprio bambino
- Creare strategie per agire in coerenza con i valori e gli obiettivi di maternità desiderati, liberandosi da schemi automatici e coltivando la libertà di scelta
Nell’ambito del programma, saranno forniti file audio e materiale di supporto per continuare le pratiche a casa, promuovendo un percorso continuo di crescita e consapevolezza.
Riferimento
Per informazioni ed iscrizioni: inviare una mail a mindfulness@centroferraris.it con i propri dati anagrafici e numero telefonico.
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